這門課將帶領你回顧家族歷史、傾聽內在聲音，透過自由書寫、清單等工具，逐步寫下你與家族之間的記憶與連結。

你是否感覺最近情緒起伏大、思緒紛亂、身體失去節奏？透過風火水土四元素療癒瑜伽，結合體位、呼吸與日常調理，找回身心平衡與內內在穩定。

探討《莊子》哲學核心，從逍遙到天道，體悟古典智慧在現代人生中的實踐與啟發。

探索薩提爾自我環，覺察內在狀態，設計屬於自己的生活平衡計畫。

這是一段溫柔的旅程，為初次接觸薩提爾對話方式的你而設計。

本課程將帶領學員探索內在世界，學習覺察與接納自我，進而提升情緒管理與自我價值感。透過回顧生命歷程，以欣賞與感謝的眼光重新理解自身經驗，轉化過去的限制為現在的資源，並改善與家庭、伴侶、子女的關係，並瞭解自己可以有不同的選擇，且願意為自己的決定負起責任，因而感受到自己内在的力量。