結合正念與薩提爾，開啟身心覺察，提升情緒韌性，活在當下，連結自我與他人。

探討《莊子》哲學核心，從逍遙到天道，體悟古典智慧在現代人生中的實踐與啟發。

本課程將帶領學員探索內在世界，學習覺察與接納自我，進而提升情緒管理與自我價值感。透過回顧生命歷程，以欣賞與感謝的眼光重新理解自身經驗，轉化過去的限制為現在的資源，並改善與家庭、伴侶、子女的關係，並瞭解自己可以有不同的選擇，且願意為自己的決定負起責任，因而感受到自己内在的力量。