此課程將透過自拍影片創作深化自我療癒體驗,學習鏡頭前的情感表達與敘事技巧,完成具個人故事與情感深度的短片作品。
從高薪職涯到家庭主夫,分享人生轉折與選擇,帶您重新思考工作、家庭與自我價值,勇敢走出屬於自己的路。
從死亡對話生命,串連父子關係與殯葬經驗,展開自我與社會的深層對話。
透過正念練習深化覺察,轉化身心狀態,提升情緒管理與人際連結,回到當下,與自己同在。
更深入的演練和學習初階課程的重點,分享製作和探索「原生家庭圖」和「家庭生活年表」的方法,以便更深入地和自我連結,適合已經上過張天安老師的初階課程,想要進一步運用薩提爾工具,學習自我療癒方法的朋友。
課程帶你認識關係勒索,學習辨識操控技巧與自我覺察,培養拒絕勇氣,重建健康人際關係。
欲陪伴他人療癒須從自己開始,能在生活中實踐正念技巧,提升自我療癒能力,免費《自我療癒正念書》讀書會,請勿錯過。
結合正念與薩提爾,開啟身心覺察,提升情緒韌性,活在當下,連結自我與他人。
課程透過薩提爾「自我環」探索八大面向,協助提升自我覺察、找回內在平衡,活出更有力量與熱情的自己。
你是否感覺最近情緒起伏大、思緒紛亂、身體失去節奏?透過風火水土四元素療癒瑜伽,結合體位、呼吸與日常調理,找回身心平衡與內內在穩定。
李崇建老師與鄭州貝斯特教育機構創辦人李蔚起的對談,邀請你一起來聆聽~
李崇建老師與鄭州貝斯特教育機構校長Belinda李义的對談,邀請你一起來聆聽~
本課程將帶領學員探索內在世界,學習覺察與接納自我,進而提升情緒管理與自我價值感。透過回顧生命歷程,以欣賞與感謝的眼光重新理解自身經驗,轉化過去的限制為現在的資源,並改善與家庭、伴侶、子女的關係,並瞭解自己可以有不同的選擇,且願意為自己的決定負起責任,因而感受到自己内在的力量。
台灣實體免費公益講座,這不僅是一場知識分享,更是一個身心體驗與自我覺察的過程,參與者將獲得一把「回家的鑰匙」讓家庭更溫暖,讓自己更平靜。誠摯邀請您前往當地實際體驗。