當女性步入人生的中場，身體的變化、家庭與社會角色的轉換，往往帶來前所未有的挑戰與疑問——「我還能為自己做些什麼？」這堂線上課程將帶領你，溫柔地覺察自己的需求，學習如何在身心轉變中找到平衡，建立健康的界線，並勇敢實踐真正屬於自己的生活。