7 月 15 , 2025 文/蔡秀娜
孩子是獨立的個體，不是父母的延伸，夢想的期待，家庭教養方式的差異，到底是要同理還是要管教⋯
徬徨著，直到碰到崇建老師提倡的薩提爾心理學，外在的應對姿態只是冰山露出海面的一角，真正的驅動力是看不見冰山底層下的觀點、期待、感受及渴望。
放下評價，用「好奇」來靠近自己與他人，如龧光，開啟自己的成長之路。
記得上工作坊時，崇建老師常常會問大家，你會常常覺得煩躁、靜不下來嗎？那是童年的創傷，而我們的大腦為了生存與適應環境，會自動行成指責、超理智、討好、打岔的應對姿態，但行為的背後，藏著感受與渴望。
當我們可以看到自己的感受、想法與需求，同時尊重他人，就可以做出一致性的表達，由「反應式求生存」轉為「創造式生命」的自我實現。
要做到一致性表達，最重要的是要自我覺察，在成長過程中，感受常常是不被允許的，尤其是經歷過爸爸的驟然去世的創傷，無形之中形成的信念情緒是不好的，會造成傷害，努力壓抑自己，失去與自己的連結，久而久之，就會不知道自己要的是什麼？常常懷疑、否定自己，也在與人之間的連結隔起了一道厚重的擔心的牆，即使有所學習，不由自主的在一件小事上對小孩抓狂，過後愧疚，如蒒西弗斯般重複。
此刻，崇建老師就會溫柔地跟我們說先接納自己做不到，放下批判自己的慣性，這些都是夾帶過去創傷的經驗，預設不會被看見的感覺，內在渴望得到愛、自由的呼求⋯
情緒是生命的水流，他們從來不是敵人，而是提醒我，我受傷了，需要好好照顧自己
當我不再自責，閉上眼睛，感受情緒的存在我可以盡情地哭，陪著它、感覺它，讓它在安全的空間釋放，告訴自己，「我知道你很努力撐住，但我可以慢慢放下悲傷，沒關係」。讓內在那個曾被責罵、忽略的內在小孩可以安心地靠在自己的肩膀，而每一次擁抱那些不想讓人看到的自己，我們就離完整更近一點。你不需要成為誰才被接納，你就是你，已經值得。
內在穩定了，不需要再借由別人的眼光來獲得價值感，問題就不再是問題。
面對媽媽的嘮叨，不會被過往的互動經驗與情緒挾持，反而可以更客觀地看見自己與媽媽不同的觀點與期待，原來責怪的背後是滿滿的愛，我捨不得你受傷⋯
少了對抗，關係中的轉變，不是為了改變對方，而是用心靠近，看見孩子沉溺在手機的遊戲，按下暫停鍵，先探索自己內在的冰山，我的目標是了解孩子，而不是解決網路成癮的問題。
好奇讓我接觸到游戲不同領域，打破思維的侷限，「有沒有什麼地方是你覺得生活比較難做到，但在遊戲可以做到的？」用遊戲當橋樑走進孩子心中，那原本無法抵達的城堡。
在孩子真實的樣子中，選擇接納他，相信他、陪伴他，這樣的親子關係如土壤與樹根，不是限制而是滋養，不是擠壓而是支持。
當孩子知道無論怎樣都值得被愛，他就會更有勇氣面對生活的挫折，有創造力，活成自己光。
而我，也因為與孩子的不同而成長。
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