從勒索到自由:愛,不該讓人受傷(2堂)
課程帶你認識關係勒索,學習辨識操控技巧與自我覺察,培養拒絕勇氣,重建健康人際關係。
詳細內容
US$ 30
課程帶你認識關係勒索,學習辨識操控技巧與自我覺察,培養拒絕勇氣,重建健康人際關係。
欲陪伴他人療癒須從自己開始,能在生活中實踐正念技巧,提升自我療癒能力,免費《自我療癒正念書》讀書會,請勿錯過。
結合正念與薩提爾,開啟身心覺察,提升情緒韌性,活在當下,連結自我與他人。
本課程將帶領學員探索內在世界,學習覺察與接納自我,進而提升情緒管理與自我價值感。透過回顧生命歷程,以欣賞與感謝的眼光重新理解自身經驗,轉化過去的限制為現在的資源,並改善與家庭、伴侶、子女的關係,並瞭解自己可以有不同的選擇,且願意為自己的決定負起責任,因而感受到自己内在的力量。
生命總會找到它的出路。透過一種回顧,重新用一種欣賞與感謝的眼光,可以將我們生命中的沈重與裂隙,轉化成生命中的重量、價值與光亮。
本課程延續之前舞象線上課程【薩提爾模式陪伴者基礎課程】(三階段) (12堂),將在實體的課程中進行更多的觀摩與演練。
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